De feestperiode kondigt zich aan. Verlanglijstjes en to-dolijstjes slingeren op het aanrecht, de keukentafel en het nachtkastje. Gedachten springen heen en weer tussen een flamboyant kerstdiner, originele geschenken en hoe blijft de rekening haalbaar.
En ergens tussen al die chaos schreeuwt een stem: 'Volgend jaar zal het anders zijn!'. Daar belanden we dan categorie 'goede voornemens'. Hoeveel ervan houden we vol, maken we waar en hoeveel sneuvelen er bij een eerste dipje? Lijkt mij dat die laatste het hoogst scoort. Wat maakt het verschil tussen slagen en falen? Jezelf verwijten dat het je aan wilskracht ontbreekt is misschien een logische uitleg. Maar de meeste mensen slagen er toch in om elke ochtend op te staan, zich klaar te maken, het bed op te maken, de hond uit te laten of zich van de nodige kop koffie te bedienen. Juist. Het draait om gewoontes, automatische handelingen die het leven gemakkelijker maken en ruimte geven om nieuwe complexere taken onder de knie te krijgen en tijd vrijmaken om te ontspannen. Of in het geval van slechte gewoontes het omgekeerde effect hebben en beletten te realiseren wat we willen. Even kort door de bocht: om goede voornemens of andere doelen te realiseren komt het er op aan jezelf een gewenste identiteit voor ogen te houden en gewoontes te ontwikkelen die daarbij passen en niet zozeer te focussen op het einddoel. Elke dag een beetje beter levert op lange termijn heel veel beter en resulteert in een diep ingewortelde gewoonte die overeenkomt met jouw identiteit. Deze wijsheid is stevig onderbouwd. Nieuwsgierig? Dan is het boek 'Elementaire gewoontes' van James Clear een aanrader. Bij deze kan je misschien het nog te kopen geschenk voor je leergierige en boeken verslindende tante van de lijst schrappen. Of doe jezelf een plezier: ontsnap af en toe met dit heerlijk, transparante, zo-zit-dat-nu-boek en verlos je van de idee dat de kerstman nooit een pakje wilskracht aan jou geeft.
Fijne feesten!
Comments